Language translation

���� ����. ������� �������� � ��������.
Your Yoga
���������
��������. ����. ������.
����� | ����� | ������ | �������� | �������

������� �������� � ��������

������� �������� � ��������

����������

����

Your Yoga

������� �������� � ��������

������� ������������������� ��������:

  1. ����� ������� �������� ���� ������ �� ������������� ������. ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...
  2. ������� ���������� ���� ���� � ����� (���� ��� ���������� - ���������� ��� ��������, ���� ���������� - ���������). === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� ===
  3. ���������� ���� �� ����� ������� ���������� ������� (��������: ����� ��������������� ������� ������� - ������� ������ ��������). -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� --
  4. �������� ���������� ����, � ����� ����������� � ��������������. ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ...
  5. �������� ������ �����������������, � ����������� �� ��������������� ��������. ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ...

� ������ ������� �������� ������������� ��� �������� ��������, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - �� ����������� ����������� ��� ��� � ������������, -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� -- ������� ������� ���� ������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- � ����� ���� ������ �����������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ������� ����� ���������� � ����������� �� ������ ��������, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... �.�. ��� �������������� ��������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ������� ����� ���������� �������������, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- � � ������� ��-������. ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... � �� ���� �� ���� ��������������� ���� ��������, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������ ����, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ����� �� �����, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ��� �������� ������ �� �������� ������ � ��������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ���� ���� ���� ��� � ����������� ��� ����������� ����, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ����� � ������ ������� � ������ ������������. - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm -

���� �������� ��� ������ ������ �������� ����� �������� � ���������� ����������. �� ���� ���� ��� �������� ������ �� ���������, -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- �� �� ����� ���� �� ���� �� ��������� ��������, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ��� ������ ��������, -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� -- ���� ������ ��� ��� ���� ��� ����� �������� ��� �������� �������� ��� ��������� (�� ��������� ������). ������� ������� ���� �������� ��� �� ������ "����������" ������ ���������, ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ��� �� ��� �� ���� �������� �� ����� ���������� ��������, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- ��� �� ����������� ���������. �.�. ���������� ��������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ��� ��� ���������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- �� ������������ ������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ������� ���������� ��� ������ ������ �������� ����� ������, -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� -- ��������� �� 1-2 ����, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ���� ��� ������� ���������, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- ����� ��� �������� ����������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ��������� 1-2 ���. � ��������� ����� ������ ��������� ��� ������ ������ �������� ��������� 5-7 ���� �������� ���������. ��� ���� �� ���� �� ��������� ������������� �������� �����������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ��������� ���������� ����������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ��� ��� ��� ����� ����������� ������� ����, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... �, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ����� ����, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ��� �� ������� ���� �������� � �������������� ���� ���������, ::: � ������������ �. ::: ��� �������� � ����� �������� �������� ����, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... � ����� �������������� ��� ���������� ����� (�������� ���� � ��� ���������� ���). ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ...

����� ����� �������� ��� ����, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ��� ���� �������� � �������� ������ �����������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- � ������������� ������� ��������, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ��� �� �����, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ��� ������� �����������, -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� -- ����� � ������������, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- � ���� ���� ������������ - ��� ���������� ����������. � ����� ���, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ���, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ���� �� �� ���������� �� ����� ����� ���������� ���������� - ������� � ��� �������� ������ ��� �����. ... ����������� ������� ��������� ��������� ... � � � ������������� ������ ��� ��� ��������� ��������� �������, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ���� �� �� ����� �� ���������� ���������� ��������� � �� ����� ������ �������������, ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ��� ��� �����. -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� --

������� �������� ������� �� ���� ������: 1.) ���������� ���� ���� ����. ����� �������� � ��������� ��� ����������� � ������ ���� �������� - �����, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ������� � �.�. �.�. ��������� ������ ���� - � ��� ��������� ���������� ��������� "������". ������ ������, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ��� ��������� ���������� ���������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ��� � ��������������. � ��� ����� ������ ������ - ����� ����� �������� - � ��� ����������� ����������� � ������ ��������� ��������� �����. 2.) ����������� ���������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ������� � �������� �� �������� ����������, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ��� �������, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - ������ ��� ��� ������ ��������� �� ���������� ���� ��������� �����, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ����������, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - �������, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ����� ��� ���� �� 2-3 ����, -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- � ���-�� 6-8 �����. -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� --

��� ���������� ��� ������������� ������ ��������? ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...

�� ��������� ������� � ���� ��������� ���������� ���������. �� ������ ����� ������ ���������� "������������" ���� "�����" ��� ����, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ����� ������������� ����� � ������. ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... ������� ������� ��� ������� ��� � �� ����� �������� (������ ������� ������), ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: � � ������� ��� ��� ������� ��������� � ��������� ��������� � ��������������� ���������. ��� ���� ���� ���� ����� ������� �������� ����� �������������� ���������� ���� ��� �������� �������������� �������������� ������. �.�. ��� ����� � �������������� ���������, -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� -- ������� ������� ���� ����������, ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ��������� � �, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... ����� ������� - ���� ���� �������� ����������, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ��������� ������������ ������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ��� �������������� ������ ������� ��������, ::: � ������������ �. ::: �.�. �� ���������� �����. ��� ����� ������ �������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- � ��� ������ ������ �������� �� ����� ������ ����������. -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� --

��������� ����������� ������ ���� �������� �� �����? -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� --

�������� ������ ���� ���������� �������������. �� ����� � ������ �� ����� �� ������ � ������� ������ ������ ��������. �.�. ������ �������� ������ � ������, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ��� ��� ���������� ����� �� ����������. ��� ����������� �������, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... ��� �������. ����� ����� ������� � ���������� ���, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ������ ��� ������ ��� �� ��������� ������� ������� ����������� ��� ���� �����, ::: � ������������ �. ::: ������ ��� ��� ���� �������� ��������������� ������ ��� �����. �������� ��� ������� �� ��� ������� �� 7-10 ���, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... ���� �� �� 10-15 ���������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ��������������� ��� ������ ����� ����.

��������� �������� ��������

������� � ����� ������� ������� ��������, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ������� ����� ���� �������� ����������� ������������. ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������ ���������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ���� ��� �� ���������� ��� ��������, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - ������ ��� � ����� �������� ��� ����� ��������� �������, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... � ��� ���� ������ ����� ����� ��������� ��� �������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ������� ��������� ������� �������� ������ ���. -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� --

������� ����������������� �������, ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ������� ��, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ����. �� ������ �������� � ���������, +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ �����, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ����� ��� ������. ��� ����� ����� ����� ��� ������� ���� ���� �������� (����� ��� � ������ �����, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ����� �� ����������� �� ��, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ����� ��������� ��� ���������� ��� ��� ����� ������� ��� ������ ����). ���� ���� ��� ������ � ��������� ������, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... �� ��� ����� ������. ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ���� ��� ���� ��������������� ����-�������, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... ������� ��������� �������� � ������� ������� - �� ��� ������ �����������.

����������� ������� ��������: � ��� ���� ������ ���� ���� ��������� ��������, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - ������ ����� ����� 15 ��. ������. � ��������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ��� ������ ���������� � ���������� ������� ������ � ������� �����������������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ��� ��� �������, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ��� � ��� ������� ������� ����������. ����������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ��� ��� ������� ����� ����� �������� ��������� ����� � ��������� ��� ����� �� ��������, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ����� ���������� ��������, ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... �� ���� ���������� ����. �������� �������� ���� ������� �����: �� ������ ������� ���������� 8-10 ���, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ���, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ����� ��������� ��� �� �� ������ � ������������� ������. ����� ������ ������� �� ��� ������ ������ ����� �� ����� ������ ���� ����� ��� ��� ���������. ::: � ������������ �. :::

������ ������� � ������ ��������� ����������, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- �������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ��� �� ���������, -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- ����� ����� ������ �������������, ::: � ������������ �. ::: �.�. �������� ��������� ����� ���, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === �� ���� ���� - ���������� ���� ���� - ������ ���� ���������. ������� ����� ��������� � �������� ����, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... �������� � ��������� � 8 �� 11 �����.

  1. ������� � ��������� �� ����. ���������� 10-15 ��� � ���������. ���� �� ������ ������� - �������� ������� ������. �� �� � ���� ������ �� ���������, -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� -- ������� ��������� � ��������� �����. �� �� �� ����� � ��������� ����� � �� �� ������� ������ - ��� ����� �����������, +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ ��� ���� ����� ������ ��������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ��� ��� ��� �������. ���� �� � ������� ���������� ����� � ��������� ���� ����� �����, ... ����������� ������� ��������� ��������� ... �� �������� ����� ��� ���� ���� ����, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ����� ������� ��� ���� � ��� ������� �� ���� � ����� ����� �������� � ������� ��������� (�.�. ������� �� ���, ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ����� ��� ���� ����� �� �� ����, -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� -- � �� ����). ����� ���������� ������ ����� �������� ���������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ����� ��������� � ����� ����������. ��� ���������� ��� �������. ���������� ������������� � �������� ������� �����, ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ������� � �����. -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� --
  2. ����� �������� ���������� �� 8-10 ��� ����� ������� � ����� (����� ���������� �� �� ������, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ����������� ������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ��� �������). �� ���� ����� - �� ��������� � �� �������. ������� � ��������� ����������� �����, -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� -- �������� ��� �������� ���� �����. �������� ��� ������� �� ����. ���������� ������������� � �������� ����� ���. ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...
  3. ����� �������� � ���������, +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ ����� �� � ��������� �����. ������� �� ��������� � ������. ���� �������� �� ����� - ������ ���������� ������� ����������. ����� ��������� (��� �� ������ ������ ��������) ������� ����, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- �� ��������� ����� (���� ������� ������� �������� ��� ���� �����������, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ������� � ��� �� ���� ��������� � ����������). �������� ���� ������ �� 8-10 ��� � ���������. ����� ��������� ������, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ����� ��������� � ��������� ������� ��������. ��� ��� ������� - �� ��������� ��� �������� �������, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... ���� ����� - ��������� ���, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... �� ���������� ������� �������� � ���������, ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... �������� ������ ����. ���������� ��� � ��� ���������� �����������, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ��� ��� ������ ���������������. ���������� ������������� � �������� ������. ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...
  4. ������ ��������� ������� ���� ���� ���� � ��������� �� ����� ��� �������, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ��� ��� ������ ��������. ����� �������� � ������ (����� ���� �������� �� ���� �����) � ����� ���������. ������� ��� 8-10 ���. �������� ��� �������, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������� ����� ���������. ���������� ������������� � �������� �������, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... ����� � ���.
  5. �������� ������� � ���� � ����������� ������ �����, -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- ������� ������ ����. ���������� ������� ����� ����� � ����� (������� ��� ������� ������). ���������� ������������� � �������� ����� �����. -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� --
  6. ���� � ��� ���� ������ - �������� 8-10 ������������ �� ��� ������. ���� ��� �������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ �� ��������� ��� ����� � ����������� �������� ����� ����� ����� ����� � �������� ��������� �� ��� ��� �� �������, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: � ������ ����� (���� ����� ������ �� ����), ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ����� �� ��� �������. ���������� ������������� � �������� ����� ����� � �����, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- � �������� �� ����������� - ������ � ����������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- � �������� �� ������� - �������. -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� --
  7. ����� �������� �� ��� �� �����, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ���� ��������. ��������� ������ ������ ��������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ������������ �����. ������� �������� ��� ������. ���� ����� ��� ������ ����������, ::: � ������������ �. ::: �� �������� ���� �� ������, ::: � ������������ �. ::: ���� ��� - �� ������ ��������� ���� �� �����. ������� �� ����� 20-30 ���������� �� ��� �������. +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ����� ��������� ������: ������������ � ����������� �������� - ����������, �� �����, �� ������ ����. ����� ��� ������� �������� ����� ��� ������������, �� ������, �� �����. � ���� ������ ����� ��������������� ���������, ����� �������� ����� ����� �������� (�����).
  8. �����, ��� �� �����, �������� ������ ���� ������� ����� ������, ��������� � ��� ����� (��� ������) � ����� �������� � �� ������ � ������ �������� �����, �� �� ������� ����, ����� ����� ��������� � �������� ���������. �������� ��� ���������� �� ��� ������� �� 8-10 ���. ���������� ������������� � �������� ����� �����, ����� � �������. ::: � ������������ �. :::
  9. ���� � ��� ��� ��������� ����, �� ��� ��� ������� ��������� ���������� � ����� ������ �����: -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� --
    1. �� ������, ���� ������� �����, ������� � ��������� ����� - ��������� ��������� ���������� ������ �������� � ������ ���� � ������� � �����. +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++
    2. �� ������ �� �����, ���� ��������� � �������, � ����� �������. ��������� ��������� ������ �������� ���� ���������� �����. ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ...
    3. �� ������ �� �����, ���� ����������, ����� ���� ������ �������� 20-40 ��. � ����� ������� - ��������� ��� ��������� ���, �.�. ��������� ������� � ���������� ��. ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ...
    4. �� ������, ������� � ��������� ����� - ��������� ��������� ����� ����������� ����� � ����� �������� ��. -- � www.youryoga.org/copyright.htm --
    5. �� ������, ������� � ��������� ����� - ��������� �������������� �� ����� � ����� ����������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ...
    6. �� ������, ���� ������� �������� ����� ������ ��� ������� - ��������� �������� � �� ������ � ����� ��������� � �����. +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++
    7. �� ������, ������� � ��������� ����� - ��������� �������, �� �����, �� ������. ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ...

����� ����� ��������, -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� -- ��� �� �������� �� ��, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ��� � ��������� ����������� � ���� �������� ���� � ����: "���������� ������������� �������" ��� "������" - �� ����� ���� ���� ��� �� �� ����� � ��� ��. ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������ ���������� ���� �������� �� ������ ����� ����� � ��� �� �����. +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ ����� ������� ��� ������ � ����������� ���������������. �����, ::: � ������������ �. ::: �� ���� ��������� ����� ���������� ����� � ������������ - ���������� ������ ���������� �������������. �������� ��������� � ����� ������� � ������ �� ������ ����, ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... � ������ ������� - ���� ������, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... � ������ - ���� �� ���������� ����� ������. ��� �� �������� � ��������� � ������ ����������. ������������� � �������� ���������� ������ ����. � ����� ���������: �� ���������, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ �� ������� ������� ��� ���-�� ������������� ��������� ����� - �� ����� ������ �������� � ���������. ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ...

������� ����������� ���� �������� ������ �������� ���������, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ������� ���������� ��� ����, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ����� ��������, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������� � �������� �����, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ������ �� ������� ������. ��� � ����������� �������� ���������� ��� ����� ������������ ����� ������ ���� � ������ �������� (��� ���� ����� ���������� ����� ��������� �� 6-8 ���), === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === � ����� ������� ������� ����������, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ������� ��� ������� ����� ���� ���������� ������ � ���������� ���� ��� �� ��������������� �������� ����. �������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ���� �� ����������, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... ��� ���������� �� ��������� ������ ���������� ���������� - �� ������ ������������ ������ �������� ����������� ����������. ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ...

����� �� ������ ���������� ����� ���� ������. ��� ����� ���� � 30 ����� � 2 ����. ����������, +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ ��� ��� ����� ����� ����������� �����, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ��� �������� ������ �������� ����� �����. �� ��� �������� �������� ������ ���������� �������� ���������� ������� �� 30 ����� �� ����. ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm :::

����, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... �� ����������� ��� �����, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ������� ���������, -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- ����������� �������� ���������� ��� �������������� ������� � ������� � �.�. ����������� ����� ����� ������� (� �������� ������ ����), ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... � ����������� �� ����, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ������� �� ����������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- �������� ���� ��������� ��������� � ������. �������� ������ ��������� ���������� ����, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - � ������� �� ��� �������� ����� � ��������, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... ������� � ����� ���������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ���� �� ����� ��� � ��������� ����� �� �����, ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������� ��� �� ������� �����, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ������� ���� �� ������ ���, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- � �������� �������� ������� �� ����������� ����� ���� ��������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- � ����� �������, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ���������� ����������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ���������� ��������� ����������. ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...

�������� ������ ����� ������� ������ ��, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- � ���� �� ��� ��������. �� ������ �� �� ������ ��� ���. -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ����� ������������ �� ���, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... �� ����� ���� ������ ����. �������� �� ��������� ���������� ���������� � 11 �����, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ��� ������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ��� �� �� ����� ���������� �� 18 �����. � ���, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - � ����������� �� ������������� ����� ����������, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... ����� ��������������� �������� 5 ���� ���������, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ���� �� �� �������� �� ������������� ������. �� ������ ����� ������ ���� ������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- �������� � 15 �����. -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ��� ����� ����� ����� ������� ���������. ����� ����, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - �� ���� ����������� �� ������ �����������, +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ ��� �� ��������� - ������ ����� ���������, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... ��� ���������� �������, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... ��� ������� � ����, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... � ��. ������ ��������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- �������� ��� ���, -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� -- ��� �������� � ������� ������, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- � � ���� ���� ������� ��� ������, -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� -- � �� �����������, ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ���� �������� ���������� ������� - �� ��� ��������� ��� ������� �� ������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ��������� ��������, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... � ��������� ��� ����� �� ������. - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm -

��������� ������ �������� ����� �������� �������: ����� ������ ��� ���, ��� ������, ����� ����� ��� ������. ��� �������� � ������ ���� ��� ��� ��� ����. ��� ����� ������ ������� ���� ���� � ����������. � ��� � ��� ����� � ����� ������ - ��� �������� ����� ���� ����� ����� ������ ������������. -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� --

������ � ������ ��������� ������ ��������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... �������� �� ��� ������ ���� ��� ���������, ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ������� ��������� �������� ���������� ���. �� ������� ��� �������� ������ �� �������. -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ������ ���������� ��� ������ � ������. ������ ����� ���������� ������ �� �����, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ��� �������� ���� � ��������, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... ������ ����� ����, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- � ����� ������ ���� �����. ����� ���������� ������� � ������� �������� � ����. �� ���� ����� � � ��������� ���, -- ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ����������� ��������� ������� -- ��� ����� ����� ��� ���������� ���� ������ �������. -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- ���� �� ������ ���������� ������ � ����, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- �� ����� �������� ������ �� ��������� ���� �����. -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- �.�. �� ���� ����������� ����� ��������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ������ ����� �� ���� ���� ��� ������. ����� ��������� �������� ����, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... ��� ������ - �� ����� ��������� ����� ������� �������. �� �� ��, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - �� ����� ������� ������� ������ ��������, -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ��� �������� ����� ����������, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... �� �� ���������� �������� ��������� ��� ������ �������� � �� ���� ����� � �����. ��� ����� ������, ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... ����� �� ��� ������ ������� ������ �������� � ���� ���� ������ ���������, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- � ���������� ��������. ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ���� �� ��������� ���������� �����, ��� ������� ������ - �� ����� ��� � �� ���������� �� ������ �� ����� (����� ������, ���� ����� �������, �������� ��� ��� ����, ���� ����� ���� ������� �������), ���� �� ��������� ���������� � ���� ��� ������� - �� ���� ���� �� ���������� ������ ���������� 3 ���� ��� �������. ����� ���� ����� �������: �������� �� ����������� � ���������� ���� ����� ����, ������ ��������� �� ���� �������� ��� ���� ����� ����������. ��� �� ������� ��������� ������ �������� ����� ����, ��� ����� ����� � �������, �������� ������, ����� � ��� ��� ������ ������� - �����, �����, ��� ��������� - ����, � ���� ������ �� �����, ���� �� ���������� ���� ����� ��������, ��� "����". ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ...

�� ���������, ����� ���� ���� ����� ������������� - ���������� �������������� ��������, ����������� ����: ��������� ���������� ������ �������� � ������. -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� -- �.�. �� �� ������ ��������� �������� � ����� � ��� �� ����� - �� ������ ��������� �������������. ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ����� �� ���������, ��� �� ������ ����� ����� ���� ���. -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� -- �������� �� ���� � �� ����� ����� ����� ����� ������� ���, � �������� �� ������ ������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ...

���� �� ����������� ���� � ������ ��� ������� ������� ���� ����������, -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- �� ������ ��������������� ����� ������������ �� ���-��, ������� � ��� �����. -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� --

����� ����� ��������� ���� � ������� ������������ ��������� ��� ��������� � ������ ���������. ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... � ������ ������� �� ����� ������, ��� ��� ������� ������������ ��������� ��� ���������� ����� � ����, ����� �� ��������� ����. -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- � ��������������� ������ ��� ����� ����� ������� ����������� �����������, ������� ����� �������� "����" ��� ��������, ���� ���� ����� �� ���������� ������ ����� ������ 3, � �� � �����, ���. -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- � ���� �����, ����� ���� ����� �� �������� ������ �������, ���� ����� ��� �������� ����� ���� ������� ���������, ��� ��� ��� ��������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ������� � ��� ���. ����� �������� ������� ������������ ��������� � ������ ���������, ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ... ��������� ����� ������ �������� � ������� �����. ��������� ��� ����������. ��� ����������� ������� ���������� ������� �� �������. ::: � ������������ �. ::: ������ �������� - ��� ������, ��� �� ������� ��� ������ �������� ���������. ��������� ����� ������� � ����������� ����� �������������� �����������, �������� � �.�. -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� --

���������� -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� --

  1. �� ������� ������ ����� ��������, ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... ��� ������� �� ����� ������� ���������� (�������� ��������� ������ ���) ����� �� ����� �� ������ ���� ���������? ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ��� ������ �������� ��������. ��������, -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ��������� ���� - �� ���� �������. ������ ��� ������ ���������� ���, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ��� ������������ ����������� ������������, +++ � www.youryoga.org/copyright.htm - ��� ����� �������� - ����� ����������� ������ ����������� +++ ����� ������ �������������� ��. ��� �������� �������� ��� �������. ����������� �������, === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� === ���������� � ����������, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... �������� ������� � �� �����. �� ��� ����� �� ����������� ������������ ���� ����, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ����� ����� ��� ���� ����������. ��� ����� ������ ��� ���, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ������ ��� ������� ������� �� ���� ���������� (��� � ����������� � �������������� ���������, ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ��� � � ����������, ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ... ����������������, -- ����������� ��������� ������� - � ������������ ������ -- �������� � �.�.) - ��� ������ ������� ��������, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ��������� � ���������������, -- ����������� ������� ��������� ��������� - www.youryoga.org/copyright.htm - � ���� ���� -- �� ������ ����� �������, ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ��� ����� �����������, -- ������ ��������� ���� -- ������������� ���� ���� ���� -- www.youryoga.org � -- ����� ����������� ��������� ������� -- ������� � ����, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ��� ������������� ��� � ������. ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ...
  2. ����������, ��� ���� �� ������� ����� ��������� ��������������, �� �� � ����� �������� �� 8-10 ��� ���� ���� �� �����. ������� ������ ������� ������� ������, ���������� ���� �� ��, ����� �� ������� �� ��� ���������� (�.�. �� ��� ������ ����). ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ���� ���� �� ������ �������� ��������, �������� � �.�. ����� ����-��� ���� - ������� �������, � ����� ���������� ��������� ������ ��������. -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� -- ����� ������ ���� ���� ������ ������� � ���������� �� ������� ��������� ������ �������� � ������ ��������. -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� --
  3. ����� ���������� �������� ������: "���, �� �������� ��� �������� ����, � ��� �� ���� ������� � ����������� ��������?". ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: ������ ����� � ����, ��� ���� �������� � �������� ������� �� ����. ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ������ - ��� ���������� �����, ������� ������ ������ ��������, � ������ � ��� ������� ���. ˸���� �� ����� ��������� ���� �������� ����� �� ������� ��������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ��������� ������ ����� �������� ���������� ��������, ��������� ������ ��������������� � ��� ����. ������� �� � ��������� ����������� �������, ��� �������� ������ ��� �����, �� �������� �� ����� ��� ����, ��� ��� ������� � ������. ������� �� ������������� � ���� �������� � �� ����� ��������� � �����������. ... ������� ������ �������� �� ��������� ����� �� -- ����� ����� -- ������������ ������ ...
  4. � ������� �� �������, ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ��� ����� ����, ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... ������� ��� � �� ������ ����������� �� �����, ... ������ ���������� ����� -- Copyright - ���� ���� ���� ... ������� �� ���������� ��� ����� � ���� "��������� - �����". �� ���� ������ ������, -- � www.youryoga.org/copyright.htm -- ��� ��� ���������� �� ����� �����, +++ ���������� �������� ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm +++ ��� �� ���� ��������� � ���� �������. ���� ������ ������� ����� "��� ���", ... ������������ ������ - ����� ����� ��������� - ���������� �� ��������� ... �� ����� ��� �� ������ ��� ������. �� ���� ����, - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - ������� ������� �� ����� ��������. ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...

�����: ������������ ������ (�� �����)
�������� ���� 25.05.2010 �

������� � ������ � ��������

�: � �� ������� ������� ����� �����. �������� ���������� ���������, ����� ���� ���-�� ������� ��� ���� � �����, ��� ���� ���������� ���� ����� ����� � �����. � ��������� �����, ��� ���� �������� ������ �������� ��� ���? ���� � ��� ��������� �������� �� ����...
�: �� ����� �� ����� ����� ����������. ����� �� ���������� ������ ����, ��� ������. �������� ������������� �������� �������� ��� � �������� �����������, ���� ��� ������� � ����� ���������� �����. �������� �������� ��� � �����. �������� � ����� � ���������� ����� ������ ���� - �� ��� ��� ���� ������� "������������ ���������" �� ������� ��� �������� ���� ������. ���� ���� ����������� ������� ��������� ������� ���������������� � �������� ���� - ������ ��������. �� ��������� � ���� ������ ������ �� ��������, � �����������. ������ � ���������� ���� � ���������� ���������� �����. ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ������ ����������� ���� ��������������� ������, ������������ ��� ���� ����� ���������� � ��������� ������� ������������ ���������� ������� �������� ��������� � ���������. � ���� �� ��� �� ����������� ��������� ��� �������� ����� ������ ����������, ������ ���� ������������ ���� �������, ��������: ��� � ������, ��� ���� � ������, ��� ���� ����� ����������, ���� �����, ������ � �.�. ��� ���������� � ���� ���� - ��� � �������. ��� �������� ������ ����� ������ ������� ���������, ������� �� �� �� �� ������� �������. ���� ������ ��� ���� - ������, ������ ������ - ��� �����. === ��� ����� ����������� ����� ���� ���� - � www.youryoga.org/copyright.htm - ���������� ��������� ===

�: ����� �� ����� ����� ������ �������� �� ������������ ������, ���� ������ ���������� � ������������ � ���� ���������� ������������ ���������� � �������, ��� ���� ��� ������ "������� ����" (�������� �� ���-��)? ��� ��-���� ����� ����� ������ ��������� �������� � "������ ����" �� �������� ��� ���� ��������? �������.
�: ��� �������� ������� ���� ������ � ����� ������������ ����������. �� �� �� ����� ������������ ������ ���������� � �������, ���� �� ������� �� ������ � �������� 30 ���, �.�. ����� ����������� ����������. ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ... ����� �� ���������, ��� ��� ����� ������ ���� �����������, ����� �������� ������� ������ �� ��������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ...

�: �� �������, ��� � ���� ����� ����� �����? � ��������� �� ����������� ���������, ���� �� ���� ��� ����� ���� � ������ ��������� �������, ��� ��������, ��� ���������� ����� ������, ������ ���� ����� �����������...
�: ��� ������ ��������� �����������, ������ ����������� - ����� "������" ����� � ���, ��� ������������ ���������� ����� �����, ��� ���� �� �������������� �������� ������� � ����� �����, ������, ���� � ���� �� ������ ��������� ���������� ���, ����� ��������� � ���� � ������ �� ���������, ��� ����� ������� - ��� � ���� ��� ��������� ������, ������� � ������. ������� ����� ������� � ��������, � �������� ��� ����� ��������, ������ ��� ������� ����� ������ ���� ����� �� � � �������. ���� ����� ������� ������� �� ������ ������� ��� ������� ������� ���. � ���� ���� �����. �� �� ������� ��������� ������� � ������� ���, ��������� ������ ������ ��� ������. ����� ����, �� ���� ��������, ����� ��� ������ ������� ����� � ������ ��������������� ������ ������� - ��� ��� "���" �������� ��� �� �������, �����������. -- � Your Yoga - ����������� ��������� � �� - ���� ���� -- ������ ��� �������� ������. ������ ��� �������� ���� ����������� �� ���� ���������� �������� ��������� � ���. � ������ �������� ��������� ������� �� �������� � ������ � ��������� ������ ����� �����������, �������, ��������. -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� -- ��� � � ��������, ��� �� ��������� ������, ���� ��� ����, �� ����� ����� ����� ���������� �� ������� ������� ������, ������ ��� ��������� �����������. �������� ��� �������� ����� ������ �� ������� - ����� ����, �����, �������� (� ������) ����� ������ ������ �� ���� ��� � �����, ������ ������. ������ ��� �� ����� ������������, ��� �� "������" ��������, ������� ��� �� ������ ��� ����� ������ �����������, �������� ����� ������ ������ �������� �������. �� � ���������� ����������� - �������� �������������� �����, ������ ��� ��� ������� ������ �����. ���������� ������ ���-������ ����� ������� � �������, �������� ��������, ������� � ��� ���. ::: �������� - � www.youryoga.org/copyright.htm :::

�: � ����� ���� �������� ����� ����� ���������, �� ���� ���� �������� ��. ���� � ���, ��� � ����� ������� ����������, ��� �������� ��� �������. ��� ���������, ����� ������� ��������. ���� � ��� � �������� �����, �� ������� ��� ����� ������ ����. ��� ������� ������ ��-�� �����. �� ���������� �� ��� ����� ��� �������?
�: � ��������� ����� ������� - ����� � ���������� �� �������� � �� ��������. ��� ���� ������ ������� � ��� ����� ����������� � �������� ������������� ������������������. ����-�� �������� �������, ����-�� ������. ����-�� �������� ������� �������, � ������ ������ � �.�. ... ����������� ������� ��������� ��������� ... ���� ������� ��� ���� ��� ������ � ����, ������� �� ������ �����, ��� �����. � ������ ������� ������������, ��� �� ������, ��� ������� �� ��������� ��� ������: ��������� ��� ��������, ����������� ��� ���� ���� �����. ���������� ������ �������� �� ������� �� ��� ��������, � ���� ���� �����, �� ������ ����� � �� ������������ ��� �����. � ���, ��� � ��� � ������� � �������� ����� ��������, ������������� �������� � �����. � ������� �������� ���� ���� ��������, ����� �������. ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ... � ��� ��� ����, � ������� �������� ������. ��� �������� ��������� ������ ������ � ���� �����. � ����� ������ �� �������� ������� ���� ���� ����� ������ � ����� ������ ������������ ��� ������ ������ ������ ��������� � ������. �� ����� ������, ��� ��� ������ ������ ������, ��� �� �� ������, ������������ �����-������ �������� � ������� � ������������ - � ��� ���� ����� �������, � � ��� ����. �� ������� ��� ������ ���� ������� ��������. ��� ������ ��. -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� --

�: � ��� ���������� ���� ���. ����� �������� ���������������, ����� ������, � ����� ���� �� ����? ��� ����� ���������?
�: �� ���� ����� ����� ����� ����������, ��� ������� ����� ��������. ... ��������� ����� ����� ���� ���� -- ������ �� ����������� ������� -- � ������������ ������ ... ����� ���� ����, � ���������� ���� ������ ������ ���� � ��� ����� � ��� �������� �� �������� ��������� ���� � �������� ��������. �� ���� ����� ����� ��������� �����, ����� ������ ����. ��������� ������� �����-������ ����� � � ��������� ���� ������, �� ����� ��� �� ������ ������� �� ���������. -- � ����������� ��������� - www.youryoga.org - ���� ���� ���� --

�: �������� �����������! � ��� �����. ������ ������. ���� � ���� ������ �� ���� ����� ����������, ��� ������� ��������? ���� �� ���� ����� ���������, ������� ��� ��� �������. ����� �������� ������ ������.
�: ���� ����� �� �� ����, � ����� � ����������� ����������. ���� � ���, � � ��� ����� � ����� ��������, ��� ��� ������ ������ ���������, �� ���� ��������������� ������� � ������ ������ ������� ��� ���� "�� �����" �� � ����� ���������. ��� �������� � ���� ������� ������, ������ �������� ��������� � �� ����������. - � ���� ���� youryoga.org/copyright.htm - ���� ������ �������� � ������ ��� ���, ��� �������� ��������� �������� ��������� � ����� ��������� ��� �� ������, ��� ��������������, ��� � ��������������. � ���� ���� ���������� ��������� ������ ������ ��������, ����� ����, ��� ����� ��������� ����������� ����� ������� ����������, ������ ��� �������� �� ������ ���������� ���������� � ����������� ��������� ������ ���, ��� ��� �����, ��� ��������� ���������� ���������� � ���� ��������� ������ ���������. -- � ��������� ����� ... ����������� ��������� ... www.youryoga.org/copyright.htm -- � ������������ ������ -- ���������� ����� ����� ������ �������� ����������� ��� ������� --

�: �� �� �������� ��� ����� �������� �� ��������� �� ����� ��������?
�: ���� ��� ����� 5-8 �����, �� ��� ���� �� ����� ������ �� ���� - ����� ���, ��� �� ������ �����. -- ����������� ����������� -- �����: � ���� ���� - www.youryoga.org - ����������� ������������� ��������� -- ���� ������ �������� �������� ������, � ��� ��� ����� ������� ������� � ������ �� ������������, ������ ��� ������ ���������� �������� � ��������� �����, �� ��� ����� ������� �������� ���� � ����-�� ������, �������� ������ ������� ������������� ���� ��� ������ ����� ������� ��� � �.�. ... ����������� ������� ��������� ��������� ...

�: � ���� ���� ���� �����, ��� �� �������, ����� ���� ����� ���������� � ������������ ��� ��������� ��������? � ����� �� ����� ������������ ���, ��� ����� �� ��� ������� �������� ������� �������� �� ����� ��������?
�: ����� ������������ �����. ������� � �������� �������� �������. �������� �����, ���� ������ ����� ��� ���� ����� ������ �������� ��������� ���-�� ����� ����������� ��������. ::: � ������������ ������ - � www.youryoga.org/copyright.htm ::: �������� ���: ��� �� �����, ����� ������ �������� 10 ���, ������ ����� ��� �� �����, ����� �������� 10 ���, ����� ��� �� ����� � ����� ������-��� ����� �������� 10 ��� � �� � ��� �� ����� �� �����, ��� ��������. ������ ������ �����, �����, � ��� ����� 10 ����� ������ ������������ ����, ����������, �� ���� ������ ����, ������������ ��� ������������ ���������� ����� (������� ������ �� �� ���������� ������), �������������� ������������� � ��� �������� ����������� �������� ���� ��������� � ������ � ��������� �� ��� ������, � ����� �� �������� ��� ������ ����. ... ������ �������� ���������� ��������� ������ -- ����������� ��������� ��� ������� -- � ������������ ������ ...

�: � ����, ����� �� ��� �� ����� ���� �������� ������, � ������ ��� ����� �������� ���������?
�: ����� ������� ���� �� �����������. ��� ���� ����� ��� �������� ����������: "����� �� ��� �� ����� �������� �������� �������� ����� ������� � ������� �������� �����? �, ���� "��", �� ������� ��� � ����?". ... � ������������ ������ - ����������� ����� ����� ����� ������ ����������� ...�� �������� �������, ������ ���� ��������, ��� ������������ - ��� �� ������ "�����-������", ��� ���������� ����������� �������� � �������� ������. � �� ����� ���������� �� �� ��� ������������ ������ ��� ��������� �� �������. ::: � ������������ �. :::

�: ���� � ��������� ������ �������� �������, � ������� �� ������, ��� ������ �������������?
�: ������. �� ������ �������, ��� �������� "������� �������� � ��������" � ��������� ��� ��� ����� � ����� ������ ���������� �������, ������� ������� �������� � ���������� ����� ���������. ... ���� �������� ���������� ������ -- ��� ����� ����������� ������ -- Copyright - ������������ ������ ... ������� � �������� ������� ����������� �� ���������. � ����, ���� � ��� ���� ����� ���������� �������, ��� ������� �� ����� ������, �� �� ����� �� ������� �� ��� ������ �����. ������ �������� �������� �������� � �� ������ ����������, ��� ���� �� ��������� ��� ����������, ������� ����������� �������� ���������. -- ������ ��������� ���� -- � ���� ����: www.youryoga.org - ����������� ��������� -- ���������� ����� ����� ������� ��������� ����������� --

�: �������� ���� ����� ��������������. ���� �� ���� ���, ��� � � ����� ������� ��� ������� �� ������. � ������ ��� ���� ���� �������� � �������, ��� � ���� ��� ����� ���������� �����. � �� ������ ������ � ���������� ����. ��� ����� ���-�� ����� ��������. �������� � ������ ���-�� �������� ������� � ��, ������ ����, ����� �������, ��� ������, ���� � ������. ����� �� ���� ����������� ���, ��� ������ �� �����������. � ���� ������� ��� ����� �����. � �� ������, �� �������� ��� � ���������. ����� �� ��� ���-�� ��������? � �������, ��� ��� ������ �� �������, �� ������� �� ���������, ������� � ��� ���� ���� ������� �� ����� �������, � �� �������, ���� �� ��������.
�: ������ ��������� ����� � ���������� ����������� �����������. �� ���� ���� ����� ���� ��� ��� ��� � �������� ����� �������� ��� ������� �5 � ����� ����� ��������. ����� ����������� ������������, ������������� ��� ������ ��������, ������������. ����� ����, ��, ��� �� �������� - ��� ���� ������ ��, ��� �� ��������, � ������� ��� ����� ������, ��� ����� � ������ ������������ ��� ������� "��������", "���� ��, ����� �������� �������������", "����� ����������� ������������� ����", "���� ��, ��� ��� ����" � �.�. ... ����������� ������� ��������� ��������� ...

�: ���� � ������ ��� ���������� ������������ � ��������� ������� �� ����, ��� �����? � �� ����� ��������� ��� ���� �� �����.
�: ����� �� ������� ���� ������� � ������, ������� �����. ������� ��� ������ �������� ����� ������ ��, ��� � ������� � �������� � ���. �� ����� ������, ��� ��� �������� �� ������������ � ���� ����, ����� - ��� ���� ����� ���������, ��� � �����, ��� � �.�. ������ ���� �� ������ ����������� ���-�� ��� � � ��� ���� ��� ����� ������� � ����� - ���������� ��� � ���. �������� ������ �������� �� ������ ����� ������� � ������ ��� ����, � ���������� �������� ������ ����������, ������� �� �������� �� ������� ����� �������. ... �������� ���������� �� ����������� -- ����� ����� -- Copyright - ������������ ������ ...

�����: ������������ ������ (�� �����)
������� � ������ ������������ 30.05.2010 �

����: www.youryoga.org
Copyright 2003-2026 Your Yoga | �� ������� | �������